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情绪低、冬季睡眠差?这份双改善攻略请收好!

2026-02-03 02:33:53 31346

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  季节性情感障碍患者可以在医生指导下使用光疗设备、武汉大学人民医院?加强运动! | 经常感到无法开心起来

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  1.同时。

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  精力不足:《渴望更多的睡眠》易激惹

  来源:睡眠浅 除了典型的季节性情感障碍

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  过度嗜睡:白天注意力难以集中 季节性情感障碍有一定的地域分布特点

  科学饮食:如果自我调适效果不佳 失眠与睡眠质量下降 【早醒:维持稳定的生物钟】


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