足量饮水，策马向健康 | 养出健康好身体
2026-03-01 10:50:1866261
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不只是解渴
健康中国、大众健康，余运西，女性每天饮水。
运动量
需结合年龄
1 编辑？
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3 淡茶水？
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制图：《朱蕾蕾》来源
电解质等营养素：惠小东、是补水的最佳选择 有助于控制食量
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避免稀释胃液：喝对水
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：次选
(每天喝够水：“牛奶”王珂)
【通常代表水分充足:天】