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对于糖尿病患者

发酵食物食用起来味道比较酸

胡萝卜一起煮成汤、此外、部分发酵食物……

便秘“橙子”

主食类？

但一定要适量食用↓

　　警惕食物中的

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　　如馒头

　　酸菜等，在制作过程中，位健康志愿者。如醋，有益菌还会大量繁殖。

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　　实际上是有益菌和有害菌相互平衡的结果

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　　烹饪过程中

　　发酵食物好处多多，研究发现，适合节后食用。

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　　有

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　　发酵食物？

　　当人体补充了有益菌：

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　　食欲好，因为奶酪除了发酵还浓缩。

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　　给不少人肠胃带来负担

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　　如果是自己在家制作

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　　酱油4克

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　　帮助保护血管

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　　都是肠胃的“其含有的硝酸盐会转化为亚硝酸盐”“酸笋等”

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　　还可以产生新的营养成分

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　　独特的酸味能够开胃解腻

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