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　　先吃蔬菜再吃主食

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　　进餐篇，型糖尿病膳食指南

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　　淀粉颗粒的糊化程度越高

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　　结果显示：

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　　不需要一次改变所有习惯

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　　年的一项荟萃分析显示

　　的一项临床研究发现

　　进食过快容易导致血糖快速上升 顺序和时间同样决定了血糖的命运

【很多人一旦发现血糖异常:上的一项研究对比了晚上】