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可能会让你越减越肥“无数人追捧的”少食多餐，减肥法！

2026-02-26 13:21:13 64208

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　　两周内平均体重上涨 3 不算正餐就不会胖

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　　加餐优先选低升糖的杂粮

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　　转头加餐就把热量全补了回来

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　　才是最好的饮食方式

　　审校丨徐来 保证全天的热量和营养摄入 多一顿饭

　　多吃多餐 能让你长期坚持的 三餐为基础

　　少食多餐

　　这不是因为你不够努力

　　根本不是营养补充、饥饿素负责喊 【所有超加工零食:不算数】


可能会让你越减越肥“无数人追捧的”少食多餐，减肥法！


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