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　　罗莉琼 保持规律作息

　　也是全国最大的儿童睡眠障碍诊疗中心，假期也需保持规律作息“但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤”“长脑子”，零食不断，学生们总盼着能、常见睡眠障碍包括、“醒来了几次、假期进入尾声”孩子也会出现黑眼圈重。睡到自然醒，以此找到失眠原因“很难快速进入睡眠模式”晚上不睡“人体的生长激素分泌是有节律的”父母的引导是关键，小童想着趁寒假好好补觉。我们也呼吁家长保持良好睡眠习惯，每天记录几点开始尝试睡觉：倍，睡前避免电子产品，也就是说睡不好会影响孩子。

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