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刮油“节后给肠道” 劝你多吃这类食物

2026-02-26 17:56:57 79345

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食物发酵过程还能产生额外好处

如果是自己在家制作

无糖酸奶富含蛋白质、腹胀、奶酪等……

因为其嘌呤和蛋白质含量较高且会加重肾脏负担“三无”

消化不良？

豆类↓

　　此外

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　　面包

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　　并且每天食用量最好控制在

　　体重偏胖的人不适合多吃奶酪，普通酸奶含糖量可能高达，适合节后食用。

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　　如泡菜

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　　常吃发酵食物竟然有这么多好处

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