10个不经意的吃饭小习惯,竟能悄悄控血糖

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  张林林

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  避免一次性吃过多

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  对很多人来说

  次食用

  单纯增加咀嚼次数的作用可能有限 也更容易吃多

【杂豆类应占总主食量的:就能明显改善血糖反应】

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